پلک چشم ، چشمها را از عوامل خارجی و نور زیاد حفاظت کرده و تیز قرنیه را مرطوب نگه می دارد . پلک چشم در بالا بزرگتر و متحرک تر از پلک های پائینی است . پلک چشم فوقانی مقداری از عنبیه را می پوشاند در صورتی که تمام نیمه ی تحتانی چشم به طور نرمال به وسیله آن پوشانده نمی شود .

پلک چشم

پلک چشم ، چشمها را از عوامل خارجی و نور زیاد حفاظت کرده و تیز قرنیه را مرطوب نگه می دارد . در یک آئینه نگاه کنید و به آرامی انگشت را به سمت چشم حرکت دهید . توجه کنید که وقتی انگشت شما به نزدیک چشمتان می رسد پلک چشم بسته می شود .

پلک چشم در بالا بزرگتر و متحرک تر از پلک های پائینی است . پلک چشم فوقانی مقداری از عنبیه را می پوشاند در صورتی که تمام نیمه ی تحتانی چشم به طور نرمال به وسیله آن پوشانده نمی شود . پلک چشم ها اصولا چین های قابل حرکتی هستند که از خارج توسط یک پوست نازک و از داخل به وسیله ی ملتحمه ی بسیار پر عروق پلکی پوشیده می شود .

آشنایی بیشتر با پلک چشم

ملتحمه ی چشم در امتداد ملتحمه ی پلک چشم قرار دارد . ملتحمه ی پلک چشم و کره چشم تشکیل یک بن بست عمقی را می دهد که به آن فورنتکس گویند و در هر چشم 2 فورنیکس فوقانی و تحتانی داریم .

در ضخامت هر پلک چشم یک نوار از بافت همبند محکم به پهنای تقریبی 2/5 cm وجود دارد که به آن Tarsus یا Tarsal . Plate گویند . در بین این صفحه ی همبندی و پوست پلک ، رشته های عضلانی عضله ی Orbicularis oculi . m یا مدور چشم دیده می شود . در جوف تارسوس های فوقانی و تحتانی تعدادی از غدد تارسال وجود دارند که با ترشح چربی باعث جلوگیری از به هم چسبیدن پلکها می شوند .

مژه ها در لبه ی پلک چشم  و در 2 یا 3 ردیف غیر منظم قرار دارند . غدد سبابه ی بزرگ مرتبط با مژه ها را Ciliary glands گویند . در ضمن بین فولیکول مژه ها غدد عرق کمی کمی وجود دارد . جائی که دو پلک به هم می رسند زاویه چشم گویند . بنابراین هر چشم دارای یک گوشه داخلی و یک گشوه خارجی است . وقتی پلک ها بسته اند شکاف بین پلک ها تقریبا به صورت افقی است . به گزارش اسان طب  به جز در نژادهای معینی مثل مغول ها که در آنها شکاف بین پلک ها کمی به سمت بینی دارای یک شیب فوقانی است . سعنی این که انتهای داخلی پلک فوقانی به سمت بالا و داخل پیش رفته . به علاوه زاویه داخلی چشم های آنها به وسیله ی یک چین پوستی خارجی به نام Epiconthal fold که دارای ابعاد مختلفی است پوشیده می شود .

شکاف مایل پلکی و چین اپی کانتال داخلی در افراد با سیندرم داون یا تریزومی 21 که نوعی ابنرمالی کروموزومی است و نیز در سندرمهای مختلف دیگر ظاهر می شود . مثل سندرم فریاد گربه .

در مواقعی که پلک تحتانی سست است و معکوس شده یا وقتی که به دلیل انسداد دستگاه درناژ اشکی به پونتکوم اشکی تحتانی نرسد افزایش ترشح اشک را خواهم داشت .

ممکن است تعدادی از غدد داخلی پلک در اثر التهاب یا انسداد مجاری آنها متورم شوند .

منبع مطلب پلک چشم : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

از قوانین اکولوژی اینست که هر چیز به چیز دیگر وابسته است . مثلا وقتی در جایی علیه حشرات سمپاشی می شود با مرگ حشرات ممکن است تولید میوه کاهش پیدا کند زیرا حشرات در گرده افشانی گل ها نقش دارند . بنابراین در هر دستکاری که در محیط زیست صورت میگیرد باید به نتایج آن نیز اندیشید .

قوانین اکولوژی

به دانشی که به بررسی رابطه موجود زنده و انسان با محیط زیست می پردازد اکولوژی می گویند . در دانش و  قوانین اکولوژیتاثیر ارتباط انسان با محیط زیست و نتایج دخل و تصرف انسان در محیط ، بررسی و ارزیابی می شود . با تعریفی که از دانش اکولوژی ارائه کردیم اینک زمان آن است که عصاره این علم را که در 4 قانون  ( قوانین اکولوژی ) خلاصه شده مرور کنیم .

قوانین اکولوژی : قانون اول ، هر چیز به چیز دیگر وابسته است .

از قوانین اکولوژی اینست که هر چیز به چیز دیگر وابسته است . مثلا وقتی در جایی علیه حشرات سمپاشی می شود با مرگ حشرات ممکن است تولید میوه کاهش پیدا کند زیرا حشرات در گرده افشانی گل ها نقش دارند . بنابراین در هر دستکاری که در محیط زیست صورت میگیرد باید به نتایج آن نیز اندیشید .

قوانین اکولوژی : قانون دوم ، ماده از بین نمی رود .

ماده به طور کلی از بین نمی رود بلکه تغییر شکل ماهیت می دهد و در چرخه ای دور میزند .  این دومین مورد از قوانین اکولوژیاست . مثلا لاشه حیوانات مرده ، در اثر فعالیت باکتری های مختلف تجزیه می شود و مقداری گاز ایجاد می شود گازها در هوا استحاله و گم می شوند . مواد معدنی موجود در بدن لاشه به خاک از می گردد ، باکتریها نیز هنگام استفاده از لاشه انرژی و مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می نمایند ، بعدها خودشان نیز به شکل دیگری از بین می روند و دگرگون می شوند .

قوانین اکولوژی :قانون سوم،همه چیز بر اساس نظام پیوسته ومرتبطی آفریده شده.

دراین جهان بزرگ نمونه های بسیار زیادی را می توان یافت که این حقیقت را به انسان نشان دهد و این موضوع از نظر علمی که در آفرینش جهان به قدرت پروردگار حکیم و قادر وجود دارد حکایت می کند مثلا همزمان با تولد کودک ، در سینه مادر شیر تولید می شود و شیر روزهای اول که حاوی مواد حمایت کننده از بقاء وسلامت طفل است . به گزارش اسان طب  وقتی نوزاد ، زودتر از موعد مقرر متولد می شود و سیستم ایمنی او هنوز به نقطه کمال نرسیده و لذا بیشتر از سایر نوزادان به حمایت ایمنی نیاز دارد ، زمان ترشح آغوز ( همان شیر غلیظ روزهای اول) حتی تا 21 روز ادامه پیدا می کند تا کاستی امنیت سلامت کودک با آغوز شفا بخش ، تا حدودی جبران شود .

قوانین اکولوژی : قانون چهارم  ، هماهنگی تصرفات انسان با نظام طبیعت

فعالیت ها و تصرفات انسان باید با نظام طبیعت ، هماهنگی داشته باشد در واقع این قانون نتیجه عملی سه قانون قبلی است .

منبع مطلب قوانین اکولوژی : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

استخوان عانه یا پوبیس قسمت قدامی استخوان هیپ را می سازد و شامل یک تنه و دو شاخه (فوقانی ، تحتانی) است .در استخوان عانه یا پوبیس ادامه ی قسمت فوقانی – خارجی تنه است که به قسمت عقب و بالا و خارج امتداد دارد و در بالای سوراخ آبتیوریتور ، به استبیولوم می رسد .

استخوان عانه

استخوان عانه یا پوبیس قسمت قدامی استخوان هیپ را می سازد و شامل یک تنه و دو شاخه (فوقانی ، تحتانی) است . تنه دارای سه سطح (قدامی ، خلفی ، داخلی ) و یک کنار آزاد فوقانی است .

-سطح قدامی ، زبر و متوجه ران است و محل اتصال گروه داخلی عضلات ران است .

-سطح خلفی ، صاف است و قسمت قدامی جدار لگن کوچک را می سازد .

– سطح داخلی یا سطح سیمفیزیال یک رویه بیضی شکل است که با واسطه ی دیسک اینترپیوبیک در برابر استخوان عانه یا پوبیس طرف مقابل قرار می گیرد و پیوبیک سیمفیسیس را می سازد .

کنار فوقانی تنه  استخوان عانه یا پوبیس ضخیم شده است و به طرف جلو پیش آمده ، ستیغ عانه را می سازد که بر روی آن تندون ها و فشیاهای عضلات جدار قدامی شکم می چسبند . انتهای خارجی کنار فوقانی ، برآمدگی گردی می سازد به نام تکمه یاستخوان عانه یا پوبیس (تکمه ی عانه ) که تقریبا 2/5-3 سانتی متر تا خط وسط فاصله دارد . این تکمه ، محل اتصال رباط اینگوینال است و از روی پوست قابل لمس است ، ولی در مردان به علت عبور طناب اسپرمتیک از روی آن ، به خوبی لمس نمی شود .

شاخه فوقانی استخوان عانه یا پوبیس

در استخوان عانه یا پوبیس ادامه ی قسمت فوقانی – خارجی تنه است که به قسمت عقب و بالا و خارج امتداد دارد و در بالای سوراخ آبتیوریتور ، به استبیولوم می رسد .  به گزارش اسان طب در مقطع عرضی ، سه گوش است از این رو دارای سه سطح و سه کنار است :

-سطح پکتینیال ، سطحی است سه گوش که متوجه جلو و بالا است و از تکمه ی پیوبیس تا برآمدگی ایلیپیوبیک امتداد دارد . حد قدامی این سطح توسط ستیغ آبتیوریتور و حد خلفی آن توسط لبه ی یتز برجسته ای به نام پکتن پوبیس محدود می شود .

-سطح لگنی سطحی است صاف که در بالا ، توسط پکتن پوبیس و در پایین ، توسط لبه ی تیزی که کنار تحتانی شاخه ی فوقانی را می سازد ، محدود می گردد .

-سطح ابتیوریتور متوجه جلو و پایین است و ناودانی به نام ناودان ابتیوریتور آن را از عقب به جلو قطع می کند . کنار قدامی این سطح در جلو ، منطبق با ستیغ آبتیوریتور است و در عقب ، توسط کنار تحتانی محدود می شود .

شاخه تحتانی استخوان عانه یا پوبیس

شاخه تحتانی استخوان عانه یا پوبیس از قسمت تحتانی – خارجی تنه ی پیوبیس خارج شده و به سمت پایین ، عقب و خارج امتداد می یابد و در زیر سوراخ آبتیوریتور ، به شاخه ی اسکیوم متصل می شود .

شاخه تحتانی ، دارای دو سطح (قدامی یا خارجی ، خلفی یا داخلی ) و دو کنار است ، حد خارجی آن ، توسط لبه ی سوراخ آبتیوریتور و حد داخلی آن ، توسط کنار قدامی محدود می گردد .

-سطح قدامی زبر است و محل اتصال عضلات داخلی ران می باشد .

-سطح خلفی یا داخلی ، نزد مردان ، محل اتصال کورپس کورنوسوم است .

منبع مطلب استخوان عانه : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

پس‌ از گرفتن‌ شرح‌ حال‌ و پرسش‌ درباره‌ علايم‌ مصدوم، بايد شخص‌ را به‌طور مفصل‌ مورد معاينه‌ قرار دهيد. طي‌ اين‌ اقدام‌، ممکن‌ است‌ مجبور به‌ حرکت‌ دادن‌ مصدوم‌ يا خارج‌ کردن‌ لباس‌هاي‌ وي‌ باشيد، اما اطمينان‌ حاصل‌ کنيد که‌ او را بيش‌ از حدي‌ که‌ واقعاً ضروري‌ است‌، حرکت‌ نمي‌دهيد. هميشه‌، معاينه‌ را از سر شروع‌ کنيد و به‌ سمت‌ پايين‌ ادامه‌ دهيد؛ اين‌ روش‌ «سر تا پا» هم‌ به‌ خوبي‌ به‌ خاطر سپرده‌ مي‌شود و هم‌ کامل‌ و جامع‌ است‌.

سارا ناصر زاده

پژوهشگر ، روان درمانگر جنسی و مشاور زوجها

-----------------------------------------------------------

• شایع ترین اختلالات جنسی در زنان

 در این عنوان بطور خلاصه به شایعترین اختلالات جنسی در بین زنان، دلایل احتمالی بروز این اختلالات و روش های درمانی که برای هر کدام موثر شناخته شده می پردازیم.

شایع ترین اختلالات جنسی شناخته شده برای زنان شامل کاهش میل جنسی، دیسپارونی (آمیزش دردناک)، واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن به هنگام دخول) و نرسیدن به اوج لذت جنسی (یا ارضا نشدن جنسی) است.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

اندازه کودک شما به حدود 5 سانتی متر یعنی تقریبا اندازه یک لیموترش رسیده است و حدود 15 گرم وزن دارد. صورت او به صورت یک انسان کامل شباهت بیشتری دارد. چشمهایش که در ابتدا در دو طرف صورت او شکل گرفته بودند، به یکدیگر نزدیکتر شده اند و گوشهای او در نزدیکی مکان نهایی خود در دو طرف سر او قرار دارند. روده های کودک شما، که آنقدر سریع رشد کرده اند که تا حدی وارد بند ناف او هم شده بود، حرکت بازگشتی خود را به سمت حفره شکمی آغاز می کند. کلیه های او، ادرار را در مثانه جمع آوری می کنند. سلولهای عصبی او به سرعت زیاد شده اند و ارتباطات عصبی مغز در حال شکل گیری هستند. اکنون ممکن است کودک شما واکنشهای بیشتری مثل مکیدن نشان بدهد؛ اگر شما به شکم خود فشار وارد کنید، او حتی ممکن است در داخل رحم شما پیچ و تاب هم بخورد؛ با این حال برای چند هفته دیگر هم شما قادر به احساس کردن حرکات او نخواهید بود.

به نظر من هیچ چیز به اندازه حقیقت موجود در دل هرکدام از ما که استفاده از فرصت های تازه و کشف زندگی خارق العاده و غیرمعمولی را برای ما فراهم می کند، برای تشویق بهتر نیست. منظور من از خارق العاده و غیرمعمولی، زندگی نیست که موقعیت تجارب هیجان انگیز و تحقق برخی دستاوردهای جدید و خاص را برای ما فراهم کند. منظور من از خارق العاده خیلی خیلی فراتر از این مسائل است و به این نعمت های خاص برای افراد مختلف مربوط نیست، بلکه مربوط به منابع تغییرناپذیر و پایدار آن می باشد: منبعی که برای همه آزاد بوده و در دسترس همگان است.

مردم زیادی این روزها برای سالم ماندن، دست یافتن به اهداف ورزشکاری، مقابله با بیماری ها یا کنترل سندرم های خاص، به مکمل های غذایی رو آورده اند. بااینکه مکملها می توانند در همه ی این عرصه ها به ما کمک برسانند، اما انتخاب نوع مناسب و درست آن اهمیت زیادی دارد. از اینرو، در این مقاله سعی کرده ایم شما را در انتخاب مکمل های غذاییتان راهنمایی کنیم.

موسیقی یکی از راههای اعجاب انگیزی است که به واسطه ی آن می توانید در حین انجام حرکات ایروبیک قدرت و نیروی خود را چند برابر نمایید. اگر به موسیقی علاقه داشته باشید، با تلفیق موزیک به حرکات هوازی می توانید تمرینات مفید و ثمربخشی را داشته باشید. البته کارشناسان امور ورزشی معتقدند که به هر حرکت فیزیکی که پیوسته و متوالی انجام پذیرد، می توان نام تمرین ایروبیک را نسبت داد. افزودن موسیقی به حرکات روتین ورزشی می تواند شما را تشویق کرده و بر شدت حرکات شما بیفزاید؛ اما این تمام ماجرا نیست. افزودن موسیقی چه بسا مزایای بیشتری را نیز در بر دارد. نرمش های روتین ایروبیک به همراه موسیقی می توانند شامل حرکات سریع، پرش و جهش برای مدت زمان مبسوطی باشد. برخی از مزایای افزودن موسیقی به حرکات ایروبیک به شرح زیر می باشند.

با اجرای این برنامه جدید میتوانید فیگورهای یک ابر قهرمان را به خود بگیرید .
پوشیدن لباس های تنگ و چسبان چرمی و بعد هم بلند کردن دمبل و هالتر را تصور کنید؟! اکثر ما اگر ملزم به گرفتن چنین فیگورهایی شویم، به طور حتم سکته قلبی خواهیم کرد. اما هال بری زمانی که لازم بود با یک چنین لباس هایی در فیلم catwoman ایفای نقش کند، دقیقا" می دانست که باید چه کاری انجام دهد. برای همین او به نزد "هارلی پسترنک" مربی بدن سازی و بنیانگذار 5  فاکتو تناسب اندام رفت.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

کودک شما اکنون به اندازه یک انجیر است و بدن او کاملا شکل گرفته است؛ حدود 3.8 سانتی متر طول و حدود هشت گرم وزن دارد. پوست او هنوز شفاف است و به همین خاطر می توان اکثر رگهای خونی او را به وضوح دید. بعضی از استخوانهای او در حال تشکیل شدن بوده و ریشه دندانهای کوچک او به تدریج در زیر لثه اش ظاهر می شوند. انگشتان دست و پای او کاملا از یکدیگر جدا شده اند و او به زودی قادر خواهد بود که مچش را باز و بسته کند. او لگدهای آرامی می زند و کش و قوس می آید؛ حرکات ریز او به قدری نرم و روان است که بیشتر شبیه به رقص در آب می ماند. با رشد بدن او، این حرکتها نیز بیشتر شده و رشد یافته تر و کاربردی تر خواهند شد. با رشد پرده دیافراگم، کوچولوی شما ممکن است سکسکه هم بکند. از آنجا که او هنوز خیلی کوچک است، تنها بین هفته های شانزدهم تا بیستم قادر خواهید بود برای اولین بار این حرکات او را احساس کنید.

پاک کننده بدن

هر دو ساعت یکبار یک فنجان آب گرم باضافه آب لیمو بنوشید. این کار باعث می شود که سموم جمع شده در بدن شسته و پاک شود. آیا می دانستید : لیمو  "Lemon" که کلمه "ascorbic" یا اسید آسکوربیک نام ویتامین "C" یعنی اسکوربوت "no scurvy" بیماری ناشی از کمبود ویتامین ث در بدن بوجود نخواهد آمد.

نمک دریا نیز سموم بدن را پاک می کند. از نمک دریا و آب خمیری درست کنید و قبل از اینکه دوش بگیرید بروی پوست بدنتان بمالید و بگذارید حداقل 1 دقیقه بر روی پوستتان بماند بعد آنرا بشویید. بعد از این کار احساس طراوت و شادابی خواهید کرد. (آیا می دانستید : نمک دریا "Sea Salt" حاوی منیزیم، روی، کلسیم، پتاسیم، و ید به همراه دیگر مواد و عناصر معدنی می باشد.)

شاید شما هم جزو کسانی هستید که همیشه‌ به‌ سلامتی‌ و زیبایی‌ چهره‌ و پوست‌ خود اهمیت‌ داده‌اند، اما ناخن‌ها را فراموش‌ کرده‌اند. بهتر است‌ بدانید که‌ سلامتی‌ و بهداشت‌ ناخن‌ها، صرف‌ نظر از زیبایی، نشانگر سلامت‌ جسم‌ است. رنگ‌ ناخن‌ بیانگر سلامت‌ درون‌ و جسم‌ شماست. بنابراین‌ از امروز توجه‌ بیشتری‌ به‌ ناخن‌های‌ خود داشته‌ باشید .

آیا سوزن‌ دوخت‌ (منگنه) روی‌ کاغذ را با ناخن‌هایتان‌ می‌ کـنید؟ آیا دائم‌ ناخن‌های‌ خود را می‌ جوید؟ شاید هم‌ آنها را پیوسته‌ در معرض‌ مواد شیمیایی‌ - از جمله‌ اَستون‌ - قرار می ‌دهید. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ این‌ مواد مانع‌ از رسیدن‌ رطوبت‌ کافی‌ به‌ ناخن‌ها می ‌شوند. به‌ ویژه، استفاده‌ ابزاری‌ از ناخن‌ها شکل‌ نازیبایی‌ به‌ آنها می‌ دهد. 

عملیات مدرک مبارزه با بوی بد عرق بدن

نظافت شخصی مهمترین عامل جهت جلوگیری از فعالیت باکتری‌ها روی پوست بدن و ایجاد بوی نامطبوع است

برای شما هم اتفاق افتاده که در اتوبوس یا آسانسور ، فردی درکنارتان قرار بگیرد که بوی بد بدنش آزارتان داده باشد؟ اگر چنین تجربه ای داشته باشید ، به قطع می دانید که بوی عرق بعضی از افراد آنقدر بد و منزجر کننده است که به کلی حالتان را به هم می زند

روزگاری بود که در سینمای هالیوود فیلمنامه‌نویس‌ها تنها در صورتی که می‌خواستند نقشی پست در فیلم بگنجاند سراغ خلق یک قهرمان رنگین پوست می‌رفتند، زیرا که درغیر این صورت هیچ کارگردانی فیلمنامه‌ای که نقش اول آن را باید یک سیاهپوست بازی می‌کرد را روی پرده نمی‌برد. اما حالا سالهاست که جنبش‌های ضد آپارتاید و نابرابری نژادی دیگر از فرم‌های کاریابی و پرده سینما هم فراتر رفته و به دنیای مد راه یافته است.

همه مردم به شکل‌های مختلف با حساسیت‌های پوستی آشنا هستند. بیشتر ما حتی اگر خودمان مبتلا به یکی از انواع این حساسیت‌ها نباشیم حتماً تعداد زیادی از افراد مبتلا به این حساسیت‌‌ها را می‌شناسیم .

خانمی که پوستش هنگام استفاده از بدلیجات ملتهب و قرمز می‌شود، فردی که تماس با لباس‌های نایلونی پوستش دچار سوزش و قرمزی شود، فردی که بر اثر خوردن برخی غذاها مانند بادمجان دچار قرمزی و خارش پوست می‌شود و زنی که پوست دستش در اثر شست ‌و شوهای مکرر و تماس با مواد شوینده پوسته‌پوسته و قرمز و دچار خارش می‌شود، همه اینها نمونه‌هایی آشنا از انواع حساسیت‌های پوستی هستند.حساسیت پوستی انواع مختلفی دارد که در بیشتر آنها التهاب و قرمزی پوست مشاهده می‌شود.

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است .

اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد.

بر طبق فرهنگ لغت عسل ماده‌ای شیرین و زرد رنگ است که زنبورهای مختلف از شهد گل‌ها تهیه می‌کنند اما جدا از اینکه عسل به عنوان یک ماده غذایی به شمار می‌آید، آیا می‌دانستید که عسل یکی از قدیمی‌ترین و موثرترین مواد برای کمک به زیبایی است؟

عسل شامل موم و شکر و مواد معدنی است و یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می‌آید و همانند یک ماده ضد سوزش برای پوست‌های حساس عمل می‌کند عسل می‌تواند در خیلی از محصولات زیبایی یافت شود، شما می‌توانید این محصولات را در مغازه‌های محلی یا مغازه‌هایی که دارای محصولات زیبایی مطلوب هستند بیابید. جالب اینکه خیلی از این محصولات می‌توانند بسیار گران قیمت باشند اما تعدادی از این محصولات هم می‌توانند در منزل ساخته شوند .

چرا از لوازم آرایش استفاده می کنیم؟ هیچ فکر کرده اید چرا عادت کرده ایم صبح ها بلافاصله پس از شست وشوی صورت با انواع کرم ها و پودرهای آرایش به جان صورتمان بیفتیم تا شاید بتوانیم لک ها و چین و چروک ها را از نظر مخفی کنیم. پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کیک در طولانی مدت نه تنها باعث از بین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمی شود که بروز جوش های ریز پوستی و چین و چروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می دهد.که پاسخش انجام چند کار ساده و به نظر پیش پا افتاده است. (صرف نظر از برخی بیماری های پوستی که علائم خاص داشته و باید تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد.) فقط صبح ها از صابون استفاده کنید.

خلاصه : هفت  راه کار ساده برای مقابله با جوش صورت

1 - هرگز جوش ها را فشار ندهید انها را دستکاری نکنید این کارها فقط به قرمز تر و ملتهب تر شدن جوش ها منتهی می شوند و باکتری ها و چربی هایی که باعث ایجاد این جوش ها شده اند در دیگر قسمت های صورتتان پخش می شوند . همچنین بعضی مواقع این دستکاری ها به زخم شدن ناحیه اراف جوش ها منجر می شوند.

چه دلیلی وجود دارد که ما بعضی از غذاها را دوست نمیداریم و به برخی از غذاها علاقه بسیار زیادی داریم؟ این سوالی است که من در طی این چند ماه بارها و بارها از خود پرسیم تا بلکه بتوانم نتیجه گیری کنم که غذاهای خوشمزه چه مزه ای هستند.

من با یک رژیم غذایی معمولی بزرگ شدم که در آن گوشت، سیب زمینی، پای، چیپس و حبوبات وجود داشت. از بچگی سبزیجات نمی خوردم و به همین دلیل هم احساس می کردم که سبزی ها طعم خوبی ندارند. این آداب غذایی به دوره بزرگسالی من نیز امتداد پیدا کرد.  

گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها...ساعت ها.... و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر به نظر برسیم، اما در عین حال کارهایی را نیز انـجام می دهیم که سبب می شوند پیرتر جلوه کنیم. در این قـسمت بـه چند نمونه از این اشتباهات و نحوه تصحیح هر یک از آنها اشــاره می کنیم. 

آفتاب زمستان را دست کم نگیرید  .

نمی‌دانید از همین نور نصف و نیمه و بی‌رمق چه کارها برمی‌آید ؟

شاید فقط زیر تیغ و برق آفتاب یادتان بیفتد که به داد پوست‌تان برسید و موقع سوز و سرمای زمستان، فقط دنبال یک جای گرم برای باز کردن یخ دست و پای‌تان باشید. اگر این طور است، پس توصیه‌های متخصصان پوست را بشنوید تا کمی درباره پوست‌تان دچار وجدان‌درد شوید.

ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذاییتان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی شویم.

اگر عادت دارید که ناآگاهانه در حال تماشای تلویزیون به خوردن چیپس مشغول شوید یا در سینما با وجود اینکه شام خورده اید، مشغول خوردن پاپ کرن می شوید یا در عین سیری دعوت مادرتان را برای پرس دوم قبول می کنید، خیلی بیشتر از نیاز بدنتان غذا خورده اید، و می توان گفت که پرخوری کرده اید. برای اینکه بفهمید نیاز بدنتان برای غذا خوردن تا چه حد است، باید عادات غذاییتان را بررسی کنید و اینکه چه تعداد دفعه در روز و چه مقدار می خورید، و مهمتر اینکه دلیل پرخوری خود را بفهمید. پرخوری معمولا می تواند نشانه مشکلی اساسی باشد.

زمانی که فهمیدید که بیش از حد غذا می خورید باید دلیل آنرا در عادات غذاییتان جستجو کنید تا بتوانید زندگی سالمتری را داشته باشید. 

ایجاد تغییر در زندگـی ممکن است کمی ترس آور باشد، و بـا وجـود اینکه عمـیقاً می خواهید عنان سرنوشت خود را در دست گیرید، باز هیچ کاری نمی توانید پیش ببرید چون از ایـجاد آن تغییر وحشت دارید. در این مقاله به علت های تـرس شما می پردازیم و به شما کمک می کنیم که با آن مقابله کنید. 

گیاهان دارویی معمولا به تنهایی و یا همراه دو یا چند گیاه دارویی دیگر، دردرمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. در هر حال رعایت نکاتی چند در استفاده از گیاهان دارویی ضروری است تا تاثیر گذاری آنها نمایان شود.

بهتر است کلیه گیاهان دارویی قبل از استفاده خرد شوند تا حلال مورد نظر که معمولا آب می باشد، بتواند در سلولهای گیاهی نفوذ کرده و مواد موثر و درمانی گیاه را در خود حل کرده و قابل استفاده برای درمان نماید.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

اکنون اندازه کودک شما در حدود 2.5 سانتی متر (حدود اندازه یک دانه انگور) است و وزن او در حدود چند گرم است، اما از آنجا که ساختار فیزیکی بدن او شکل گرفته است، آمادگی آن را دارد که به سرعت وزن اضافه کند. او هر روز به یک انسان کامل شبیه تر می شود. دنبالچه جنینی او کاملا از بین رفته است و اجزاء بدن او (شامل اندامها، ماهیچه ها و اعصاب) آرام آرام شروع به کار خواهند کرد.

پلکهای او در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته بیست و هفتم باز نخواهند شد. او هم اکنون نرمه گوش دارد و در آخر این هفته، بخشهای داخلی گوش او کامل خواهند شد. لب بالایی او نیز کاملا شکل گرفته است و دهان، بینی و سوراخهای بینی او نیز مشخص تر شده اند. نوک انگشتان او کمی بزرگتر شده اند. تمام مفاصل اصلی (شانه ها، آرنجها، مچ ها، زانوها و قوزک پاها) در حال فعالیت می باشند، که به کودک شما امکان می دهند تا اعضایش را حرکت دهد. قلب او اکنون به چهار حفره تقسیم شده است و دریچه ها در حال رشد می باشند. اندامهای تناسلی بیرونی او تشکیل شده اند، اما چند هفته دیگر می توان تشخیص داد که کودک شما پسر است یا دختر.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

کودک شما هنوز یک دم کوچک دارد (که در واقع استخوان دنبالچه است) و در هفته های بعدی از بین خواهد رفت. اما این دم، تنها قسمتی است که با رشد کودک شما، کوچکتر می شود. اکنون کودک شما تقریبا 1.2 سانتی متر (به اندازه یک تمشک) است، و مفصل آرنج و همچنین انگشتان دست و پا (که اکنون دیگر قابل تشخیص هستند، هرچند هنوز هم پرده نازکی بین آنها وجود دارد) دارد. در سر او که خیلی بزرگتر از بدن او است، هر دو نیمکره مغز در حال رشد هستند. دندانها و فضای داخلی دهان او در حال شکل گیری است و گوشهای او نیز به رشد خود ادامه می دهند. پلکهای کودک، چشمهایش را (که اکنون کمی رنگی هستند) می پوشانند، و نوک بینی او (که شما یک روز نیشگونش خواهید گرفت) آرام آرام خود را نشان می دهد! ضخامت پوست او به نازکی یک برگه کاغذ است و رگهای او را به وضوح می توان دید.

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

کودک شما دیگر یک رویان کوچک نیست! هرچند او بزرگتر از یک خرما نیست، یعنی طول بدن او از فرق سر تا انتهای بدن تنها در حدود 2.5 سانتی متر یا کمی بیشتر است و کمتر از 8 گرم وزن دارد، اما بحرانی ترین مرحله رشد خود را پشت سر گذاشته است. اکنون مرحله موسوم به دوره جنینی آغاز شده است، که در این مرحله، بافتها و اندامهای بدن او به سرعت رشد کرده و کامل می شوند. اکنون اندامهای حیاتی او شامل کبد، کلیه، روده ها، مغز و ریه ها در محل خود قرار داشته و در حال آغاز کردن فعالیت خود هستند؛ هر چند این اندامها در ادامه دوران حاملگی به رشد خود ادامه می دهند. کبد او به ساختن گلبولهای خونی مشغول است و دیگر به کیسه زرده که قبلا این سلولها را تامین می کرد نیازی نیست و این بافت به تدریج از بین می رود.